| 2021년 12월 |
| 목 16: |
100 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.87g |
|
6.79g |
|
2.75g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
840 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.90g |
|
43.94g |
|
90.38g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
400 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.12g |
|
40.64g |
|
8.07g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
201 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.36g |
|
11.11g |
|
2.13g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1070 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.59g |
|
61.51g |
|
107.67g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
2 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.00g |
|
0.71g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
209 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.60g |
|
9.00g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
201 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.36g |
|
11.11g |
|
2.13g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
200 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.67g |
|
8.79g |
|
23.75g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
384 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.32g |
|
29.51g |
|
31.59g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
296 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.98g |
|
32.45g |
|
22.99g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
248 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.68g |
|
26.72g |
|
22.61g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
392 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.07g |
|
30.94g |
|
58.68g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
541 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.20g |
|
23.97g |
|
73.57g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
828 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.67g |
|
53.60g |
|
138.90g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1065 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.33g |
|
63.95g |
|
149.03g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
332 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.74g |
|
27.10g |
|
34.75g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1078 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.86g |
|
70.48g |
|
135.77g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1187 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.71g |
|
83.99g |
|
80.54g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
585 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.23g |
|
26.45g |
|
75.29g |
|
-
|
-
|
