michaela oh님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2019년 04월
화 30: 227 * 9%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
0.67g
 
4.29g
 
54.93g
- -
월 29: 194 * 8%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
0.88g
 
3.92g
 
48.45g
- -
수 24: 364 * 15%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
5.67g
 
8.13g
 
73.14g
- -
월 22: 246 * 10%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
7.15g
 
26.93g
 
18.46g
- -
일 21: 230 * 10%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
11.70g
 
6.77g
 
27.59g
- -
수 17: 411 * 17%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
17.97g
 
5.71g
 
58.69g
- -
화 16: 246 * 10%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
8.44g
 
4.51g
 
41.73g
- -
월 15: 769 * 32%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
31.99g
 
61.29g
 
59.64g
2627*  1858
화 9: - - 1993* -
월 8: - - 1592* -
일 7: - - 2184* -
토 6: - - 2549* -
금 5: - - 2208* -
목 4: 315 * 13%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
15.97g
 
15.86g
 
28.65g
2502*  2187
수 3: 876 * 36%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
24.71g
 
32.45g
 
122.84g
2403*  1527
화 2: 292 * 12%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
15.01g
 
14.19g
 
28.15g
2286*  1994
월 1: 249 * 10%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
9.31g
 
6.87g
 
37.93g
2403*  2154
2019년 03월
일 31: 374 * 16%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
11.92g
 
25.90g
 
35.82g
2401*  2027
토 30: 1410 * 59%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
57.63g
 
39.85g
 
182.83g
2564*  1154
금 29: - - 2314* -
목 28: 208 * 9%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
8.47g
 
9.44g
 
25.35g
2109*  1901
수 27: 208 * 9%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
8.00g
 
8.13g
 
27.98g
1834*  1626
화 26: 522 * 22%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
19.23g
 
38.05g
 
50.30g
2416*  1894
금 22: - - 1688* -
목 21: - - 1653* -
수 20: 1109 * 46%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
46.88g
 
58.21g
 
109.01g
2539*  1430
화 19: 918 * 38%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
23.45g
 
53.29g
 
128.29g
2573*  1655
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