| 2022년 03월 |
| 금 11: |
589 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.84g |
|
14.61g |
|
80.30g |
|
226*
|
 363
|
| 목 10: |
1224 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.34g |
|
41.25g |
|
208.21g |
|
91*
|
1133
|
| 수 9: |
1533 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.56g |
|
83.01g |
|
159.03g |
|
562*
|
971
|
| 화 8: |
1146 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.24g |
|
80.28g |
|
140.70g |
|
454*
|
692
|
| 월 7: |
421 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.54g |
|
24.71g |
|
72.30g |
|
738*
|
 317
|
| 일 6: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 토 5: |
488 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
6.00g |
|
67.00g |
|
336*
|
152
|
| 금 4: |
297 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.30g |
|
6.20g |
|
36.90g |
|
55*
|
242
|
| 목 3: |
1099 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.96g |
|
62.87g |
|
161.37g |
|
243*
|
856
|
| 수 2: |
1494 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.84g |
|
51.21g |
|
218.28g |
|
280*
|
1214
|
| 화 1: |
-
|
-
|
|
399*
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 월 28: |
1195 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.17g |
|
76.16g |
|
144.91g |
|
510*
|
685
|
| 일 27: |
1081 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.07g |
|
57.94g |
|
159.41g |
|
74*
|
1007
|
| 토 26: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 금 25: |
983 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.18g |
|
47.97g |
|
106.65g |
|
160*
|
823
|
| 목 24: |
446 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.53g |
|
12.18g |
|
85.37g |
|
204*
|
242
|
| 수 23: |
209 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.34g |
|
2.02g |
|
54.14g |
|
35*
|
174
|
| 화 22: |
1174 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.35g |
|
68.18g |
|
122.26g |
|
483*
|
691
|
| 월 21: |
1336 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.45g |
|
87.99g |
|
175.89g |
|
144*
|
1192
|
| 일 20: |
1174 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.03g |
|
55.52g |
|
182.08g |
|
466*
|
708
|
