| 2022년 04월 |
| 월 4: |
412 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.60g |
|
19.69g |
|
48.31g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
488 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.92g |
|
34.94g |
|
59.46g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 월 7: |
320 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
7.00g |
|
33.00g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
320 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
20.00g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
722 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.86g |
|
65.59g |
|
10.94g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 월 31: |
693 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.15g |
|
69.33g |
|
32.50g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
587 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.22g |
|
24.75g |
|
25.61g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
569 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.40g |
|
13.00g |
|
66.60g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
465 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.83g |
|
46.41g |
|
18.44g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1377 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.59g |
|
115.58g |
|
76.85g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 수 13: |
795 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.93g |
|
61.59g |
|
75.55g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 1: |
165 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
10.00g |
|
20.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 토 14: |
359 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.34g |
|
25.02g |
|
18.63g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
270 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.40g |
|
4.00g |
|
3.60g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1076 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.47g |
|
82.49g |
|
12.72g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
135 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.20g |
|
2.00g |
|
1.80g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
6 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.00g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
768 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.28g |
|
41.47g |
|
5.67g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
763 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.20g |
|
29.61g |
|
10.71g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
780 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.69g |
|
66.58g |
|
16.50g |
|
-
|
-
|
