| 2022년 04월 |
| 목 14: |
320 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.60g |
|
2.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 금 1: |
363 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.57g |
|
17.64g |
|
33.33g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
349 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.57g |
|
16.64g |
|
28.33g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
289 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.27g |
|
15.64g |
|
17.33g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
248 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.47g |
|
14.90g |
|
9.53g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
863 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.57g |
|
26.86g |
|
114.24g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
475 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.40g |
|
39.65g |
|
53.66g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
209 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.90g |
|
2.78g |
|
43.08g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
399 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.61g |
|
34.88g |
|
36.79g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
654 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.10g |
|
55.16g |
|
86.31g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
579 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.79g |
|
51.65g |
|
65.31g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
38 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.24g |
|
0.89g |
|
9.35g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 금 20: |
310 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.60g |
|
33.18g |
|
31.60g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
220 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.61g |
|
6.02g |
|
40.76g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
329 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.16g |
|
11.03g |
|
42.01g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
189 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.40g |
|
6.42g |
|
28.40g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
573 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.27g |
|
39.84g |
|
59.78g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
413 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
19.96g |
|
58.17g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
272 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.90g |
|
7.20g |
|
50.20g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
201 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.42g |
|
18.67g |
|
14.77g |
|
-
|
-
|
