| 2021년 12월 |
| 수 22: |
581 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.55g |
|
40.98g |
|
91.96g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
997 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.95g |
|
56.72g |
|
152.31g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
788 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.70g |
|
41.20g |
|
94.88g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
1345 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.10g |
|
70.00g |
|
190.20g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1489 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.50g |
|
80.60g |
|
204.40g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
565 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.70g |
|
43.50g |
|
56.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 일 14: |
142 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.80g |
|
18.00g |
|
5.10g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1366 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.40g |
|
50.40g |
|
163.00g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
923 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.30g |
|
67.00g |
|
123.00g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
608 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.70g |
|
85.00g |
|
50.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 목 14: |
1399 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.77g |
|
46.64g |
|
181.17g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
968 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.76g |
|
56.84g |
|
89.07g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
334 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.61g |
|
41.13g |
|
37.42g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
382 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.80g |
|
46.01g |
|
43.60g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
709 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.87g |
|
98.55g |
|
47.27g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
960 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.93g |
|
86.35g |
|
56.07g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
764 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.79g |
|
60.96g |
|
70.77g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
105 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.20g |
|
20.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
2079 *
|
231%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.63g |
|
163.70g |
|
248.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
800 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.07g |
|
97.33g |
|
73.14g |
|
-
|
-
|
