| 2022년 10월 |
| 금 7: |
138 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.50g |
|
4.00g |
|
20.50g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1254 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.40g |
|
93.13g |
|
91.65g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
309 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.53g |
|
15.04g |
|
28.22g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
502 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.32g |
|
37.92g |
|
38.85g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
836 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.22g |
|
83.76g |
|
76.19g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1021 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.79g |
|
100.04g |
|
109.87g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
499 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.08g |
|
14.71g |
|
77.12g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
597 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.20g |
|
34.82g |
|
74.68g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
358 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.38g |
|
43.36g |
|
40.10g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1300 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.99g |
|
112.98g |
|
125.48g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1162 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.02g |
|
67.50g |
|
88.83g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1033 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.47g |
|
83.52g |
|
103.54g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
990 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.15g |
|
95.85g |
|
89.79g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1016 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.90g |
|
92.35g |
|
95.24g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1217 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.41g |
|
75.31g |
|
145.32g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1730 *
|
173%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.37g |
|
86.86g |
|
152.65g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1297 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.42g |
|
100.12g |
|
116.77g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1215 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.29g |
|
92.32g |
|
82.07g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1066 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.88g |
|
101.64g |
|
72.59g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1247 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.41g |
|
99.88g |
|
112.13g |
|
-
|
-
|
