ChrisComedy님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2014년 12월
금 19: 488 * 24%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
20.00g
 
52.00g
 
28.00g
- -
목 18: 1246 * 62%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
70.70g
 
78.47g
 
93.74g
- -
수 17: 1511 * 76%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.05g
 
128.25g
 
115.61g
- -
화 16: 2225 * 111%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.09g
 
135.50g
 
279.21g
- -
월 15: 2076 * 104%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
83.05g
 
134.25g
 
209.61g
- -
일 14: 1797 * 90%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
71.94g
 
148.68g
 
148.79g
- -
토 13: 2552 * 128%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
83.28g
 
161.11g
 
307.14g
- -
금 12: 2040 * 102%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
95.12g
 
77.92g
 
246.74g
- -
목 11: 1772 * 89%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
62.96g
 
144.24g
 
165.89g
- -
수 10: 1522 * 76%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
45.43g
 
136.06g
 
158.87g
- -
화 9: 1549 * 77%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
53.36g
 
140.12g
 
142.94g
- -
월 8: 1850 * 92%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
67.25g
 
138.54g
 
190.22g
- -
일 7: 1950 * 98%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
78.76g
 
148.40g
 
182.03g
- -
금 5: - - 1630* -
목 4: - - 1630* -
화 2: - - 1630* -
2014년 11월
토 29: - - 1636* -
목 27: - - 1636* -
수 26: - - 1636* -
화 25: 2143 * 107%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
40.55g
 
153.79g
 
298.22g
1636*  507
월 24: 1788 * 89%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
63.56g
 
154.60g
 
164.63g
1636*  152
일 23: 1435 * 72%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.24g
 
109.63g
 
162.13g
- -
토 22: 2195 * 110%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
81.08g
 
160.52g
 
233.77g
1636*  559
금 21: 1390 * 70%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
42.31g
 
152.55g
 
123.29g
1692*  302
목 20: 1755 * 88%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
44.58g
 
137.83g
 
220.82g
- -
수 19: 1902 * 95%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.91g
 
166.32g
 
175.61g
1644*  258
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