| 2022년 03월 |
| 월 7: |
939 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.83g |
|
86.21g |
|
100.88g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 목 27: |
444 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.12g |
|
33.70g |
|
47.77g |
|
3549*
|
 3105
|
| 월 24: |
781 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.00g |
|
61.07g |
|
82.49g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
257 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.86g |
|
6.81g |
|
45.81g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
1489 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.27g |
|
87.06g |
|
134.64g |
|
3428*
|
1939
|
| 금 21: |
1760 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.66g |
|
135.60g |
|
168.76g |
|
3560*
|
1800
|
| 목 20: |
1587 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.98g |
|
104.78g |
|
194.81g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1693 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.05g |
|
98.91g |
|
179.10g |
|
3029*
|
1336
|
| 화 18: |
1046 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.94g |
|
54.60g |
|
144.45g |
|
3063*
|
2017
|
| 월 17: |
1677 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.33g |
|
88.57g |
|
181.49g |
|
2938*
|
1261
|
| 토 15: |
58 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.21g |
|
0.71g |
|
14.85g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
1861 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.99g |
|
89.51g |
|
231.87g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1461 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.00g |
|
112.98g |
|
154.53g |
|
3089*
|
1628
|
| 수 12: |
1643 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.59g |
|
114.77g |
|
174.98g |
|
3112*
|
1469
|
| 화 11: |
1658 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.86g |
|
96.65g |
|
178.58g |
|
3118*
|
1460
|
| 2021년 12월 |
| 목 16: |
1345 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.73g |
|
97.11g |
|
140.11g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1249 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.07g |
|
65.30g |
|
180.40g |
|
2984*
|
1735
|
| 목 9: |
1674 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.16g |
|
102.76g |
|
144.85g |
|
3448*
|
1774
|
| 수 8: |
1699 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.88g |
|
101.19g |
|
216.97g |
|
2959*
|
1260
|
| 화 7: |
1066 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.54g |
|
66.89g |
|
141.86g |
|
2882*
|
1816
|
