| 2024년 06월 |
| 일 16: |
1390 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.10g |
|
73.65g |
|
239.37g |
|
2221*
|
 831
|
| 토 15: |
1668 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.85g |
|
113.46g |
|
254.22g |
|
3454*
|
1786
|
| 금 14: |
1583 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.13g |
|
84.79g |
|
211.86g |
|
3589*
|
2006
|
| 목 13: |
1322 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.08g |
|
72.49g |
|
184.46g |
|
3481*
|
2159
|
| 수 12: |
1374 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.04g |
|
81.26g |
|
184.86g |
|
3559*
|
2185
|
| 화 11: |
1584 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.89g |
|
86.67g |
|
221.87g |
|
2681*
|
1097
|
| 월 10: |
1450 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.19g |
|
101.07g |
|
189.31g |
|
3633*
|
2183
|
| 일 9: |
2551 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.75g |
|
98.41g |
|
319.52g |
|
2244*
|
 307
|
| 토 8: |
1506 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.79g |
|
75.29g |
|
218.22g |
|
3492*
|
1986
|
| 금 7: |
2010 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.14g |
|
120.70g |
|
238.63g |
|
2669*
|
659
|
| 목 6: |
1545 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.77g |
|
70.60g |
|
243.85g |
|
3766*
|
2221
|
| 수 5: |
1522 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.08g |
|
75.29g |
|
230.21g |
|
3614*
|
2092
|
| 화 4: |
1594 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.41g |
|
102.03g |
|
236.12g |
|
3482*
|
1888
|
| 월 3: |
1583 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.31g |
|
99.02g |
|
202.77g |
|
3582*
|
1999
|
| 일 2: |
1849 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.54g |
|
64.23g |
|
307.64g |
|
2248*
|
399
|
| 토 1: |
1795 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.45g |
|
90.97g |
|
280.64g |
|
3501*
|
1706
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
1789 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.75g |
|
126.19g |
|
220.57g |
|
4267*
|
2478
|
| 목 30: |
2292 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.51g |
|
88.72g |
|
301.03g |
|
3774*
|
1482
|
| 수 29: |
1634 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.94g |
|
92.87g |
|
238.69g |
|
3564*
|
1930
|
| 화 28: |
2150 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.21g |
|
122.87g |
|
304.42g |
|
2675*
|
525
|
