| 2020년 12월 |
| 금 4: |
1097 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.92g |
|
101.79g |
|
133.81g |
|
2122*
|
 1025
|
| 수 2: |
648 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.11g |
|
56.01g |
|
61.43g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
531 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.93g |
|
38.76g |
|
80.71g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1154 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.87g |
|
120.76g |
|
126.02g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
767 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.08g |
|
47.62g |
|
95.00g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
746 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.84g |
|
59.59g |
|
79.24g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
639 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.33g |
|
69.67g |
|
39.23g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1137 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.60g |
|
105.58g |
|
100.81g |
|
2112*
|
975
|
| 월 23: |
1193 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.91g |
|
119.22g |
|
93.09g |
|
2252*
|
1059
|
| 일 22: |
703 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.15g |
|
79.56g |
|
51.12g |
|
2176*
|
1473
|
| 토 21: |
1120 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.74g |
|
133.33g |
|
60.09g |
|
2009*
|
889
|
| 금 20: |
474 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.87g |
|
46.30g |
|
45.39g |
|
1573*
|
1099
|
| 목 19: |
1227 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.20g |
|
124.56g |
|
106.56g |
|
2074*
|
847
|
| 수 18: |
1606 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.92g |
|
152.35g |
|
169.90g |
|
2225*
|
619
|
| 화 17: |
727 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.99g |
|
64.34g |
|
74.00g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1461 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.74g |
|
130.79g |
|
145.66g |
|
2176*
|
715
|
| 일 15: |
921 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.88g |
|
102.54g |
|
90.15g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1563 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.02g |
|
120.04g |
|
163.75g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1460 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.36g |
|
142.44g |
|
145.24g |
|
2225*
|
765
|
| 목 12: |
895 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.18g |
|
81.61g |
|
99.91g |
|
2171*
|
1276
|
