| 2022년 06월 |
| 화 28: |
630 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.56g |
|
46.91g |
|
56.78g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
700 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.66g |
|
72.58g |
|
41.40g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
476 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.58g |
|
48.54g |
|
25.20g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
844 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.73g |
|
91.78g |
|
67.05g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
484 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.08g |
|
72.43g |
|
11.58g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
605 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.53g |
|
31.07g |
|
87.77g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
262 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.16g |
|
10.68g |
|
42.71g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 월 14: |
293 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.35g |
|
18.07g |
|
12.08g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 토 4: |
1190 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.97g |
|
49.16g |
|
147.94g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
266 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.00g |
|
21.20g |
|
17.22g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 일 17: |
-
|
-
|
|
1093*
|
-
|
| 토 16: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| 금 15: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 목 14: |
-
|
-
|
|
1502*
|
-
|
| 화 12: |
-
|
-
|
|
774*
|
-
|
| 월 11: |
-
|
-
|
|
1913*
|
-
|
| 일 10: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| 토 9: |
-
|
-
|
|
1220*
|
-
|
| 금 8: |
-
|
-
|
|
1317*
|
-
|
| 목 7: |
616 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.09g |
|
54.48g |
|
44.38g |
|
2459*
|
 1843
|
| 수 6: |
121 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.04g |
|
7.35g |
|
6.34g |
|
1840*
|
1719
|
| 화 5: |
730 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.27g |
|
42.69g |
|
61.53g |
|
1861*
|
1131
|
| 월 4: |
792 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.81g |
|
34.30g |
|
129.78g |
|
2254*
|
1462
|
| 일 3: |
426 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.70g |
|
23.46g |
|
68.08g |
|
1311*
|
885
|
| 토 2: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| 금 1: |
-
|
-
|
|
1575*
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 목 31: |
-
|
-
|
|
1225*
|
-
|
| 수 30: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| 화 29: |
-
|
-
|
|
559*
|
-
|
| 월 28: |
-
|
-
|
|
671*
|
-
|
