| 2020년 11월 |
| 금 20: |
396 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.08g |
|
24.80g |
|
41.80g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 화 27: |
412 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.26g |
|
23.72g |
|
47.29g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1010 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.06g |
|
35.30g |
|
141.58g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
142 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.97g |
|
7.26g |
|
12.33g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
883 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.96g |
|
70.39g |
|
113.76g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
748 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.81g |
|
34.08g |
|
130.47g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
511 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.34g |
|
53.88g |
|
63.34g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
667 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.08g |
|
11.61g |
|
73.36g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 금 25: |
967 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.91g |
|
28.29g |
|
156.87g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
542 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.05g |
|
55.82g |
|
71.77g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
771 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.64g |
|
30.48g |
|
115.80g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
716 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.20g |
|
28.60g |
|
120.45g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
529 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.77g |
|
53.70g |
|
68.00g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
482 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.50g |
|
8.88g |
|
44.21g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
755 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.25g |
|
61.80g |
|
106.20g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
857 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.92g |
|
36.72g |
|
133.86g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 화 4: |
246 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.49g |
|
16.17g |
|
25.07g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 수 29: |
770 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.20g |
|
19.06g |
|
138.78g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
712 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.81g |
|
29.82g |
|
115.52g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
522 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.27g |
|
56.00g |
|
64.62g |
|
-
|
-
|
