| 2024년 06월 |
| 토 15: |
436 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.75g |
|
79.48g |
|
19.76g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
482 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.57g |
|
77.67g |
|
18.57g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
500 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.20g |
|
82.60g |
|
23.16g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
517 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.02g |
|
76.61g |
|
35.39g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
479 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.63g |
|
79.09g |
|
19.51g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
517 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.92g |
|
76.16g |
|
17.52g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
643 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.59g |
|
82.70g |
|
27.77g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
676 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.34g |
|
78.52g |
|
15.69g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
596 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.46g |
|
84.53g |
|
11.34g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
505 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.39g |
|
80.56g |
|
19.31g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
618 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.97g |
|
80.50g |
|
39.23g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
419 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.50g |
|
79.44g |
|
12.33g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
606 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.91g |
|
77.13g |
|
24.41g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
493 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.49g |
|
82.05g |
|
15.36g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
530 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.74g |
|
76.69g |
|
23.78g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
513 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.39g |
|
80.71g |
|
22.77g |
|
-
|
-
|
| 목 30: |
423 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.96g |
|
78.88g |
|
14.06g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
541 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.56g |
|
77.60g |
|
29.56g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
575 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.33g |
|
73.18g |
|
38.51g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
422 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.04g |
|
75.25g |
|
17.51g |
|
-
|
-
|
