| 2023년 12월 |
| 토 9: |
746 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.86g |
|
29.46g |
|
70.76g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
465 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.29g |
|
17.15g |
|
43.53g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 일 1: |
583 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.96g |
|
25.19g |
|
47.93g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 일 10: |
163 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.94g |
|
4.53g |
|
26.83g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 일 26: |
811 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.40g |
|
26.06g |
|
94.73g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
833 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.49g |
|
30.42g |
|
40.63g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 월 6: |
561 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.39g |
|
23.85g |
|
32.36g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 목 5: |
541 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.53g |
|
15.61g |
|
46.15g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 토 19: |
1618 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.85g |
|
54.36g |
|
130.18g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 월 28: |
354 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.06g |
|
8.74g |
|
39.91g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 월 6: |
354 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.06g |
|
8.74g |
|
39.91g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
1733 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.16g |
|
52.49g |
|
150.83g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 목 11: |
1439 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.63g |
|
58.76g |
|
202.29g |
|
2808*
|
 1369
|
| 수 10: |
1508 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.30g |
|
48.45g |
|
142.47g |
|
3626*
|
2118
|
| 화 9: |
1468 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.58g |
|
42.72g |
|
101.31g |
|
3354*
|
1886
|
| 월 8: |
1237 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.23g |
|
61.65g |
|
112.65g |
|
2516*
|
1279
|
| 일 7: |
1594 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.35g |
|
87.03g |
|
129.90g |
|
2768*
|
1174
|
| 2021년 01월 |
| 월 18: |
904 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.35g |
|
55.38g |
|
75.98g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
2055 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.25g |
|
92.94g |
|
171.26g |
|
3234*
|
1179
|
| 토 16: |
1852 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.82g |
|
48.95g |
|
163.25g |
|
3014*
|
1162
|
