| 2023년 04월 |
| 수 19: |
331 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.57g |
|
31.08g |
|
39.25g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
323 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.66g |
|
21.39g |
|
29.90g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
256 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.34g |
|
10.50g |
|
35.66g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
414 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.55g |
|
30.71g |
|
35.96g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1500 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
107.25g |
|
95.25g |
|
41.49g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
374 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.63g |
|
21.47g |
|
41.51g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
378 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
33.00g |
|
25.00g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1347 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
113.20g |
|
71.10g |
|
5.09g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1454 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.46g |
|
70.01g |
|
77.60g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
500 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.59g |
|
54.31g |
|
47.77g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
471 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.13g |
|
36.79g |
|
25.87g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
720 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.32g |
|
48.49g |
|
75.18g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 금 27: |
1193 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.60g |
|
67.20g |
|
8.07g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1200 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.69g |
|
135.34g |
|
22.06g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1142 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.22g |
|
117.98g |
|
25.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 수 11: |
429 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.62g |
|
28.77g |
|
17.36g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
481 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.89g |
|
42.87g |
|
23.56g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1181 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.18g |
|
63.23g |
|
132.15g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 목 21: |
627 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.25g |
|
47.37g |
|
64.78g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
625 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.59g |
|
30.94g |
|
80.73g |
|
-
|
-
|
