| 2021년 10월 |
| 일 10: |
1319 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.56g |
|
52.64g |
|
117.05g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
622 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.99g |
|
18.28g |
|
58.51g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
665 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.33g |
|
9.83g |
|
105.82g |
|
1204*
|
 539
|
| 화 5: |
487 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.78g |
|
4.56g |
|
49.73g |
|
1204*
|
717
|
| 월 4: |
755 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.61g |
|
20.51g |
|
96.39g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1163 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.09g |
|
48.61g |
|
140.84g |
|
1204*
|
41
|
| 화 28: |
973 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.31g |
|
26.37g |
|
151.73g |
|
1588*
|
615
|
| 월 27: |
807 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.13g |
|
11.99g |
|
126.48g |
|
1342*
|
535
|
| 토 25: |
883 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.49g |
|
25.74g |
|
125.93g |
|
1588*
|
705
|
| 금 24: |
993 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.66g |
|
33.42g |
|
132.73g |
|
1342*
|
349
|
| 목 23: |
813 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.96g |
|
29.29g |
|
72.48g |
|
1342*
|
529
|
| 수 22: |
1007 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.12g |
|
23.03g |
|
165.13g |
|
1204*
|
197
|
| 화 21: |
1009 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.63g |
|
45.31g |
|
105.40g |
|
1204*
|
195
|
| 월 20: |
845 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.64g |
|
31.97g |
|
65.88g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
1214 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.25g |
|
53.24g |
|
116.69g |
|
1342*
|
128
|
| 토 18: |
701 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.57g |
|
13.58g |
|
82.66g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
818 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.85g |
|
23.87g |
|
167.24g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1133 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.01g |
|
46.83g |
|
107.46g |
|
1342*
|
209
|
| 수 15: |
1172 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.23g |
|
48.71g |
|
132.29g |
|
1342*
|
170
|
| 화 14: |
1045 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.26g |
|
23.61g |
|
161.54g |
|
1342*
|
297
|
