| 2021년 09월 |
| 금 3: |
318 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.33g |
|
27.42g |
|
11.70g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 금 16: |
550 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.15g |
|
38.54g |
|
29.19g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
591 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.34g |
|
40.68g |
|
38.88g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 금 4: |
230 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.10g |
|
8.20g |
|
36.00g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 수 18: |
333 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.89g |
|
14.48g |
|
43.51g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 수 14: |
668 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.27g |
|
65.21g |
|
43.08g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
577 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.82g |
|
46.13g |
|
89.25g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
689 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.27g |
|
65.91g |
|
47.48g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 화 22: |
349 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.69g |
|
20.63g |
|
20.14g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
295 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.41g |
|
44.58g |
|
3.02g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
479 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
45.34g |
|
49.39g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
186 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
13.40g |
|
25.80g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 일 9: |
181 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.25g |
|
5.75g |
|
20.28g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
301 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.85g |
|
25.79g |
|
8.68g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
290 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.57g |
|
20.53g |
|
26.12g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
301 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.85g |
|
25.79g |
|
8.68g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 금 31: |
344 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.77g |
|
37.53g |
|
15.12g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
563 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.67g |
|
38.66g |
|
7.00g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
484 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.08g |
|
50.16g |
|
15.54g |
|
-
|
-
|
