| 2019년 06월 |
| 목 20: |
-
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-
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|
3*
|
-
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| 수 19: |
-
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-
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|
66*
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-
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| 화 18: |
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-
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|
5*
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| 월 17: |
-
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-
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|
37*
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| 일 16: |
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|
10*
|
-
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| 토 15: |
-
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-
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|
47*
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| 금 14: |
-
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-
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|
32*
|
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| 목 13: |
-
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-
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|
19*
|
-
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| 화 11: |
-
|
-
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|
80*
|
-
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| 월 10: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| 일 9: |
-
|
-
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|
22*
|
-
|
| 토 8: |
516 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.92g |
|
43.13g |
|
46.04g |
|
24*
|
 492
|
| 금 7: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 목 6: |
332 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.28g |
|
27.98g |
|
43.04g |
|
22*
|
310
|
| 수 5: |
368 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
6.60g |
|
81.35g |
|
107*
|
261
|
| 화 4: |
699 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.10g |
|
82.50g |
|
49.86g |
|
119*
|
580
|
| 월 3: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| 일 2: |
381 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.39g |
|
29.95g |
|
53.64g |
|
36*
|
345
|
| 토 1: |
597 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.41g |
|
46.37g |
|
61.98g |
|
155*
|
442
|
| 2019년 05월 |
| 금 31: |
530 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.27g |
|
66.83g |
|
21.28g |
|
48*
|
482
|
