| 2019년 03월 |
| 월 18: |
300 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
5.71g |
|
65.15g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
822 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.08g |
|
24.51g |
|
137.30g |
|
2869*
|
 2047
|
| 목 14: |
562 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.82g |
|
19.57g |
|
100.03g |
|
2093*
|
1531
|
| 수 13: |
560 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.56g |
|
42.62g |
|
93.27g |
|
2482*
|
1922
|
| 화 12: |
339 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.89g |
|
16.59g |
|
55.40g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1018 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.17g |
|
59.73g |
|
150.09g |
|
2093*
|
1075
|
| 일 10: |
856 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.48g |
|
43.52g |
|
135.29g |
|
2093*
|
1237
|
| 토 9: |
376 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.04g |
|
16.87g |
|
52.71g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1365 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.29g |
|
72.00g |
|
208.46g |
|
2176*
|
811
|
| 목 7: |
1058 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.07g |
|
46.81g |
|
148.83g |
|
1966*
|
908
|
| 수 6: |
81 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.75g |
|
2.16g |
|
17.94g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
571 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.80g |
|
19.07g |
|
109.53g |
|
2048*
|
1477
|
| 월 4: |
1074 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.52g |
|
52.20g |
|
158.13g |
|
2168*
|
1094
|
| 일 3: |
452 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
6.00g |
|
33.36g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
987 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.69g |
|
49.84g |
|
109.52g |
|
2019*
|
1032
|
| 금 1: |
758 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.69g |
|
25.19g |
|
111.57g |
|
1930*
|
1172
|
| 2019년 02월 |
| 목 28: |
275 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.05g |
|
7.10g |
|
58.58g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
192 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.26g |
|
3.66g |
|
42.14g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
288 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.24g |
|
22.13g |
|
23.69g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
896 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.53g |
|
41.87g |
|
121.37g |
|
1796*
|
900
|
