| 2014년 10월 |
| 금 3: |
2115 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
164.43g |
|
94.09g |
|
79.89g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
2056
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
160.88g |
|
93.82g |
|
80.93g |
|
3247*
|
 1191
|
| 수 1: |
1644 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
136.21g |
|
72.50g |
|
48.84g |
|
3247*
|
1603
|
| 2014년 09월 |
| 화 30: |
1784 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
162.64g |
|
47.91g |
|
55.28g |
|
3330*
|
1546
|
| 월 29: |
2229 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
187.89g |
|
94.71g |
|
49.63g |
|
3641*
|
1412
|
| 일 21: |
2598 *
|
137%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
192.72g |
|
116.11g |
|
127.25g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1390 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
125.20g |
|
44.89g |
|
42.80g |
|
3252*
|
1862
|
| 수 17: |
2189 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
162.26g |
|
106.62g |
|
99.89g |
|
3641*
|
1452
|
| 화 16: |
1724
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
134.04g |
|
84.58g |
|
58.42g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1463 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.88g |
|
64.37g |
|
72.65g |
|
3641*
|
2178
|
| 토 13: |
408 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.06g |
|
0.36g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
2101 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
174.34g |
|
57.95g |
|
100.48g |
|
3558*
|
1457
|
| 목 11: |
1723 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
132.16g |
|
63.58g |
|
83.39g |
|
3247*
|
1524
|
| 수 10: |
1788 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
153.68g |
|
74.56g |
|
40.75g |
|
3636*
|
1848
|
| 화 9: |
1790 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
142.44g |
|
90.20g |
|
51.28g |
|
3247*
|
1457
|
| 월 8: |
1781 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
140.99g |
|
71.53g |
|
67.77g |
|
3636*
|
1855
|
| 금 5: |
1308 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.72g |
|
45.19g |
|
33.01g |
|
3401*
|
2093
|
| 수 3: |
1788 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
153.68g |
|
74.56g |
|
40.75g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
2348 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
209.94g |
|
76.69g |
|
53.19g |
|
3636*
|
1288
|
| 월 1: |
1607 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
120.64g |
|
78.89g |
|
61.92g |
|
3247*
|
1640
|
