| 2020년 12월 |
| 토 19: |
1171 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.48g |
|
70.07g |
|
49.87g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
650 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.55g |
|
38.82g |
|
45.03g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
560 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.22g |
|
36.54g |
|
72.86g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
500 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
28.00g |
|
70.00g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
983 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.89g |
|
33.45g |
|
104.62g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
965 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.38g |
|
59.20g |
|
105.33g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
2279 *
|
142%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.57g |
|
50.98g |
|
237.84g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1320 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.00g |
|
64.07g |
|
139.04g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
706 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.76g |
|
41.02g |
|
109.78g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1039 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.08g |
|
50.37g |
|
147.92g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1071 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.34g |
|
50.30g |
|
144.86g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
438 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.15g |
|
32.39g |
|
32.88g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 토 18: |
295 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.15g |
|
15.96g |
|
26.53g |
|
-
|
-
|
| 2019년 04월 |
| 목 11: |
784 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.68g |
|
27.35g |
|
134.64g |
|
-
|
-
|
| 2019년 03월 |
| 토 23: |
161 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.58g |
|
15.74g |
|
12.01g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
239 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.64g |
|
6.69g |
|
55.47g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
246 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.38g |
|
18.75g |
|
12.66g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
548 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
45.26g |
|
63.89g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1531 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.95g |
|
122.24g |
|
152.34g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1032 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.83g |
|
84.99g |
|
140.26g |
|
-
|
-
|
