| 2021년 03월 |
| 금 19: |
438 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.02g |
|
20.95g |
|
45.53g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
254 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.53g |
|
11.24g |
|
25.84g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| 2020년 05월 |
| 금 29: |
419 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.96g |
|
20.67g |
|
52.08g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
826 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.04g |
|
36.19g |
|
82.05g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
354 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.72g |
|
19.69g |
|
35.00g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
407 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.91g |
|
20.33g |
|
48.48g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
371 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.08g |
|
19.17g |
|
44.80g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
513 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.22g |
|
18.34g |
|
80.00g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
378 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.66g |
|
17.28g |
|
44.81g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
432 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.10g |
|
18.85g |
|
61.81g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
418 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.08g |
|
25.20g |
|
35.34g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
539 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.15g |
|
23.31g |
|
69.17g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
434 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.59g |
|
22.72g |
|
35.99g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
383 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.22g |
|
24.24g |
|
36.63g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
507 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.08g |
|
29.33g |
|
30.48g |
|
-
|
-
|
| 2020년 04월 |
| 목 30: |
261 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.83g |
|
10.93g |
|
32.20g |
|
1643*
|
 1382
|
| 수 29: |
261 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.83g |
|
10.93g |
|
32.20g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
196 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.67g |
|
11.70g |
|
21.67g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
313 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.81g |
|
13.88g |
|
48.45g |
|
1752*
|
1439
|
| 금 24: |
317 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.73g |
|
19.43g |
|
24.15g |
|
2163*
|
1846
|
