| 2018년 11월 |
| 토 10: |
347 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.72g |
|
39.98g |
|
38.44g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
307 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.72g |
|
38.32g |
|
30.74g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
331 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.82g |
|
39.46g |
|
35.46g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
274 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.75g |
|
38.96g |
|
19.55g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
264 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.80g |
|
39.91g |
|
20.93g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
302 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.83g |
|
39.83g |
|
26.16g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
459 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.91g |
|
41.26g |
|
64.72g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
405 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.69g |
|
33.73g |
|
60.55g |
|
-
|
-
|
| 2018년 10월 |
| 수 31: |
349 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.56g |
|
32.85g |
|
46.98g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
301 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.26g |
|
30.97g |
|
41.76g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
325 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.34g |
|
31.51g |
|
42.98g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
483 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.98g |
|
35.99g |
|
68.10g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
480 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.46g |
|
31.19g |
|
69.13g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
480 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.08g |
|
36.68g |
|
71.64g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1366 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.00g |
|
47.00g |
|
79.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
2565 *
|
160%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.18g |
|
138.74g |
|
183.06g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
536 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.09g |
|
37.28g |
|
83.27g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
2155 *
|
135%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.71g |
|
83.36g |
|
193.22g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
2430 *
|
152%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.35g |
|
150.28g |
|
190.90g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
1533 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.68g |
|
54.87g |
|
115.03g |
|
-
|
-
|
