| 2022년 10월 |
| 목 13: |
693 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.28g |
|
91.20g |
|
29.03g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
940 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.36g |
|
96.05g |
|
40.57g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
626 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.52g |
|
48.14g |
|
25.01g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
550 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.51g |
|
63.74g |
|
8.87g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1490 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
108.57g |
|
98.55g |
|
26.38g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1428 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.23g |
|
158.20g |
|
27.63g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1204 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.37g |
|
116.05g |
|
28.36g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
895 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.03g |
|
90.18g |
|
18.59g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1015 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.26g |
|
101.64g |
|
20.18g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
724 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.26g |
|
79.88g |
|
4.96g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
679 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.97g |
|
62.16g |
|
14.35g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1060 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.22g |
|
112.01g |
|
21.35g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
560 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.93g |
|
60.00g |
|
22.98g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
715 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.13g |
|
44.77g |
|
9.11g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1275 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.54g |
|
109.86g |
|
5.30g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1044 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.27g |
|
51.24g |
|
11.28g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
710 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.37g |
|
49.70g |
|
13.58g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
990 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.18g |
|
87.52g |
|
18.73g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
990 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.10g |
|
90.06g |
|
24.08g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
674 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.25g |
|
59.57g |
|
1.55g |
|
-
|
-
|
