| 2024년 09월 |
| 월 30: |
1004 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.55g |
|
21.73g |
|
112.46g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1792 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.64g |
|
142.79g |
|
183.37g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1692 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.95g |
|
126.41g |
|
182.05g |
|
1830*
|
 138
|
| 목 19: |
1758 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.99g |
|
157.97g |
|
160.72g |
|
1953*
|
195
|
| 수 18: |
1130 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.91g |
|
85.42g |
|
135.97g |
|
1876*
|
746
|
| 화 17: |
1159 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.69g |
|
87.54g |
|
128.21g |
|
1957*
|
798
|
| 월 16: |
989 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.50g |
|
108.41g |
|
88.70g |
|
1853*
|
864
|
| 일 15: |
721 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.59g |
|
101.03g |
|
40.97g |
|
1850*
|
1129
|
| 토 14: |
7808 *
|
390%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
445.26g |
|
326.52g |
|
643.09g |
|
1864*
|
 5944
|
| 금 13: |
7305 *
|
365%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
363.33g |
|
277.10g |
|
753.85g |
|
2104*
|
5201
|
| 목 12: |
3006 *
|
150%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
134.36g |
|
96.65g |
|
362.54g |
|
1646*
|
1360
|
| 수 11: |
8009 *
|
400%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
509.84g |
|
356.88g |
|
518.99g |
|
1995*
|
6014
|
| 화 10: |
7210 *
|
360%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
374.83g |
|
308.13g |
|
677.65g |
|
1975*
|
5235
|
| 월 9: |
2196 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.34g |
|
139.83g |
|
261.32g |
|
1907*
|
289
|
| 일 8: |
1524 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.35g |
|
101.36g |
|
177.84g |
|
1881*
|
357
|
| 토 7: |
4309 *
|
215%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
243.90g |
|
210.27g |
|
327.46g |
|
1866*
|
2443
|
| 금 6: |
4194 *
|
210%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
211.42g |
|
203.59g |
|
370.46g |
|
1866*
|
2328
|
| 목 5: |
1274 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.73g |
|
92.91g |
|
139.97g |
|
1898*
|
624
|
| 수 4: |
1488 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.46g |
|
127.50g |
|
128.82g |
|
1929*
|
441
|
| 화 3: |
1040 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.00g |
|
96.33g |
|
85.17g |
|
2001*
|
961
|
