| 2023년 10월 |
| 화 24: |
369 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.26g |
|
25.34g |
|
38.34g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
357 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
27.41g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
312 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.48g |
|
7.79g |
|
65.03g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1818 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.74g |
|
118.75g |
|
260.43g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1064 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.71g |
|
81.56g |
|
140.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 금 22: |
1853 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.37g |
|
120.41g |
|
260.42g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1831 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.54g |
|
150.06g |
|
236.06g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1151 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.76g |
|
112.56g |
|
150.03g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
568 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.31g |
|
49.09g |
|
77.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 2023년 07월 |
| 목 20: |
494 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.74g |
|
35.38g |
|
82.62g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 화 16: |
547 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.35g |
|
41.48g |
|
87.67g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1172 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.17g |
|
109.50g |
|
152.27g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 월 17: |
1268 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.19g |
|
127.15g |
|
153.02g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1267 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.63g |
|
112.28g |
|
162.14g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1339 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.41g |
|
99.18g |
|
166.12g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1344 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.37g |
|
112.65g |
|
171.22g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1239 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.92g |
|
110.23g |
|
164.28g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 화 28: |
1711 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.80g |
|
152.72g |
|
228.24g |
|
-
|
-
|
