| 2023년 11월 |
| 목 9: |
321 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.53g |
|
6.30g |
|
68.95g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
622 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.67g |
|
11.69g |
|
121.54g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
42 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.44g |
|
3.30g |
|
8.14g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1196 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.21g |
|
88.82g |
|
168.49g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
341 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.48g |
|
15.46g |
|
57.09g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
510 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.77g |
|
31.01g |
|
92.22g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
228 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.32g |
|
5.89g |
|
49.12g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
341 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.99g |
|
8.84g |
|
73.68g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 목 28: |
493 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.70g |
|
75.86g |
|
32.58g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1362 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.50g |
|
106.86g |
|
119.29g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1363 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.39g |
|
84.54g |
|
164.67g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
970 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.66g |
|
85.05g |
|
128.82g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
210 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.10g |
|
29.50g |
|
5.80g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
753 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.76g |
|
60.07g |
|
98.88g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1425 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.75g |
|
110.42g |
|
156.09g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1337 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.89g |
|
81.39g |
|
168.30g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
979 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.33g |
|
76.80g |
|
151.87g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
788 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.42g |
|
60.08g |
|
95.48g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1105 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.72g |
|
89.24g |
|
132.33g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
690 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.60g |
|
64.77g |
|
51.88g |
|
-
|
-
|
