2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
741 kcal
|
지방: 25.94g | 단백질: 54.96g | 탄수화물: 76.54g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 서울우유, 귀리. 점심 식사: 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 아보카도, 삶은 계란. 저녁 식사: 오렌지, Musashi High protein iced chocolate flavour. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|