|
DAY33/BW78.9/BF22.4/MUSCLE40.4
最近都有好幾日爆卡。常需應酬的人真的很難瘦吧！（深深領悟。。）
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1679 kcal
|
지방: 51.44g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 223.16g.
아침 식사: 全家 義式烤雞握沙拉, 黑咖啡, 叉燒包. 점심 식사: 乾米粉, 糖醋排骨, 高麗菜, 葵花籽油, 白米. 저녁 식사: 雞腿, 蘆筍, 豆腐, 虱目魚丸, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 魚, 白米. 간식/기타: 西瓜, 全聯 銅鑼燒, 綠豆湯, 全脂牛奶. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|