paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 12일

24.7%

78.5 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:

1187 kcal

지방: 59.33g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 102.50g. 점심 식사: ポッカサッポロじっくりコトコトこんがりパンコーンポタージュ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, セブンイレブンレタスたっぷり！シャキシャキレタス. 저녁 식사: イオンライトミールブロックチョコ, 森永乳業コクと香りのとろけるマンゴプリン, Dole ナタデココ, 明治乳業ブルガリアヨーグルトLB81プレーンおいしい生乳100. 간식/기타: 赤城乳業ガリガリ君ソーダ (113ml). 더보기

2028 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

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あちゃ〜ラーメンだ！食っちゃったよ

2018년 04월 11일 작성이: paiper_0520


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