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Flipando, hoy a tocado pesaje en la farmacia, ha marcado 72,500 vestida y con zapatillas no se, no se, por fin me he desinchado de la ovulación y de los excesos de semana santa.... pasito a pasito....
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72.7 kg
지금까지 감소한: 59.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1303 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 117.92g.
아침 식사: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Huevo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. 점심 식사: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Frambuesas Congeladas, El Arbol Aguacate, Bonduelle Maiz Dulce, Salsa Teriyaki, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 저녁 식사: Hacendado Fresa o Freson, Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. 간식/기타: Sal, Aceite de Oliva. 더보기
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3398 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 청소 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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