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26.3%
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1367 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 42.39g | 탄수화물: 202.79g.
아침 식사: セブンイレブン 天ぷらそば. 점심 식사: よつ葉 北海道十勝 無脂肪牛乳, イオン ライトミールブロックチョコ, シマダヤ 稲庭風細うどん, ガスト ほうれん草ベーコン, レタス, サークルKサンクス 春キャベツの1日1/2野菜のサラダ. 저녁 식사: グラノーラ, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0. 더보기
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2010 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
なんとか減量してる。
予定より300多い(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
2018년 04월 9일 작성이: paiper_0520
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