cocoaz77님의 저널, 2018년 04월 9일

2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:

921 kcal

지방: 33.64g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 106.07g. 저녁 식사: 육회비빔밥. 간식/기타: 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml), 닭꼬치, 오설록 삼다연 오리지널 밀크티, 호두, 아몬드. 더보기

1752 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 7 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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cocoaz77님의 체중기록