paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 9일

26.3%

78.1 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:

1476 kcal

지방: 79.39g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 149.46g. 아침 식사: エースコック小海老天そば (60g), ガストほうれん草ベーコン. 점심 식사: エースコック札幌海老味噌ラーメン, ガストほうれん草ベーコン. 저녁 식사: いんげん, ポテト, 共立食品ミックスナッツ (30g), おかめ納豆納豆. 간식/기타: コーヒー. 더보기

2017 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 8.4 kg 감소하기

2명이 응원합니다 응원하기

( ^ω^ )ドヤ！

2018년 04월 8일 작성이: paiper_0520


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

paiper_0520님의 체중기록

전체 내역보기

paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 9일

댓글달기

paiper_0520님의 체중기록