a_0214님의 저널, 2018년 04월 7일

明天又是假日了,要好好克制
49.4 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
1147 kcal 지방: 85.31g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 34.40g.   아침 식사: 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. 점심 식사: 山核桃, 幼滑花生醬(加鹽), 黑芝麻, 雞蛋(整個), 東和製油 苦茶油, 林記順發 冷榨紫蘇籽油. 저녁 식사: 全脂牛奶, 蘋果(去皮), 雞腿(不吃皮). 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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