2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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2324 kcal
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지방: 88.08g | 단백질: 162.98g | 탄수화물: 192.90g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Oatmeal. 점심 식사: Sushi Onigiri, Chicken Wing. 저녁 식사: Dream Dinners Lemon Chicken Piccata, Caesar Salad with Romaine, Red Baron Thin Crust - 5-Cheese Pizza. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2239 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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