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DAY27/BW79.3/BF22.3/MUSCLE40.4
最近沒時間飛輪。。。
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1646 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 80.54g | 탄수화물: 183.95g.
아침 식사: 鮪魚罐頭, 甜玉米（罐頭）, 黑咖啡, 吐司麵包. 점심 식사: 全家 肉絲炒炊粉, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 排骨湯, 烤魚, 蘆筍, 高麗菜, 漢堡排, 白米. 간식/기타: 愛之味 麥仔茶, pocky chocolate, 蓮霧, 奇華 肉鬆鳳凰捲, 全脂牛奶, 綠茶. 더보기
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안정된 체중
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