paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 5일

24.7%

79.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:

1834 kcal

지방: 84.36g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 205.66g. 아침 식사: イオンライトミールブロックチョコ. 점심 식사: 日清食品カップヌードルカレー BIG, イオン株式会社キャベツの千切り, ハンバーグ, スパゲティ　トマトソース　ミートボール入り. 저녁 식사: フルーツミックスヨーグルト（全乳）, イオンライトミールブロックチョコ. 간식/기타: コーヒー. 더보기

2048 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 7 kg 감소하기

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毎日500

2018년 04월 4일 작성이: paiper_0520


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