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Guten Morgen!
Na immerhin ist ein Teil des Osterplus schon wieder weg,... das ist ok, hat Spaß gemacht und ich hatte garnicht viel süßkram, dafür viel Obst und viel Fisch und halt all so leckere Sachen die man gern im Übermaß isst,... (Alkohol lasse ich jetzt mal weg, oder? Der ist ja schließlich flüssig 😅)
Ich hoffe ihr konntet die Tage auch so gut genießen? Kommt gut in die Arbeitswoche und habt einen entspannten Dienstag! 🙋♀️
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77.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1336 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 73.08g | 탄수화물: 169.34g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Dinkelvollkornbrot, Zucker, Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mühlenhof Gemüse in Aspik, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. 저녁 식사: Zucker, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bärlauch, Champignons, Zwiebeln, HoWe Geflügel Bratwurst , Rapsöl, Naturgut Bio-Fusilli aus Grünen Erbsen, Krautsalat. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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