서영맘님의 저널, 2018년 04월 3일

어제 아점 잘 먹고 (귀리밥) 아이스아메리카노와탄산수마시고 운동 하고와서 큰사과하나 먹은게 다인디...58됐는줄알았는디 아직도 59...오늘은 약속있어 좀 먹어야되는데 걱정되네ㅠ수욜까지58만들어야하는디...화이팅!정신줄!

59.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:

1039 kcal

지방: 44.85g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 116.23g. 아침 식사: 바나나. 점심 식사: 부대찌개, 두부, 밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

1691 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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