2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1191 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 92.38g | 탄수화물: 90.67g.
아침 식사: Great Value Onion Rings, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, White Castle Microwaveable Hamburgers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Strawberries, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Designer Whey Chocolate Protein Shake. 더보기
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3515 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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