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DAY23/BW78.8/BF22.3/MUSCLE40.5
今天要走南壽山！
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1931 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 242.39g.
아침 식사: 咖啡, 全家 義式烤雞握沙拉, 全家 厚切豬排蛋三明治. 점심 식사: 摩斯漢堡 紅茶, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. 저녁 식사: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 油炸豆腐, 菠菜, 蚵仔湯, 白米. 간식/기타: 香蕉, 光泉 低糖豆漿, 統一 豆漿, 西瓜, 黑松 FIN健康補給飲料(運動飲料). 더보기
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1913 kcal
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운동:
柴山 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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