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hansuun
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2018년 03월 31일
hansuun님의 저널, 2018년 03월 31일
hansuun 님의 프로필
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근육증가, 체지방하락
74 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 31일:
807 kcal
지방: 60.91g | 단백질: 19.60g | 탄수화물: 51.36g.
아침 식사:
팔레오 사차인치 오일캡슐.
점심 식사:
김치볶음밥, 곱창볶음, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼.
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2370 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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