🤤
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
|
2212 kcal
|
지방: 91.78g | 단백질: 147.08g | 탄수화물: 143.00g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Beef Sausage, Bacon, Egg. 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Beer. 더보기
|
|
2145 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|