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DAY 20/BW79.2/BF22.2/MUSCLE40.4
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1440 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: 水煮蛋, 咖啡, 肉包. 점심 식사: 葵花籽油, 菠菜, 有皮雞肉（烘烤）, 白米. 저녁 식사: 豬排（上腰部，去骨）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 空心菜, 豆腐乾, 水煮蛋, 牛排（瘦肉）, 雞湯, 白米. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 福樂 藍莓優格, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 麥香 綠茶, 綠茶. 더보기
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안정된 체중
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