2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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2318 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 176.40g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Tuna Salad Sandwich, Egg Salad Sandwich. 저녁 식사: Beef Steak, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Yamasa Kamaboko, Pumpkin, Roasted Potato, Broccoli, Frieda's Extra Firm Tofu, Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Japanese Salad, Chicken Breast, White Rice. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2208 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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