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Guten Morgen!
Na immerhin ein Teil wieder runter,... wenn der Rest nun auch wieder verschwindet bin ich schon glücklich,... aber ich merke schon, dass Unitage doch was anderes sind,... aber heute nehme ich mir die Zeitung gehe wenigstens schwimmen,,.. meine sportkurse beginnen leider erst nach Ostern,...
Habt einen schönen Tag!🤗
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77.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1223 kcal
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지방: 37.01g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 149.39g.
아침 식사: Kresse, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Kaufland Gouda Light, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Kaufland Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Mozzarella, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Wagner Original Balance Putenschinken. 더보기
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991 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, das ist doch klasse! Jippie! Wünsche dir einen super, tollen Mittwoch. LG
2018년 03월 28일 작성이: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy! Danke dir!
2018년 03월 28일 작성이: esche85
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Guten Morgen. Ist doch super 👍
2018년 03월 28일 작성이: nici003
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Das geht mir mit den Uni-Tagen auch immer so. Wie lange hast du pro Tag? Machst du viele Kurse?
2018년 03월 28일 작성이: Jac-Jim
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Ja, der Salat den man sich selber mischen kann geht immer,.... anderes, so lala, morgen gibt es gefüllte Zucchini, die ist immer gut,...
Ich habe derzeit offiziell von 9-18uhr Seminar, danach muss ich dann halt lernen,... das wird auch weiterhin so sein, da wir in der Pharmazie die Kurse nicht frei wählen können, wegen den vielen praktischen Zeiten ist das sehr durchorganisiert,.... ab nächster Woche habe ich dann aber 2x ab 8uhr Vorlesung,...
2018년 03월 28일 작성이: esche85
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Oh, ist ja garnicht mein geposteter Salat 🙈 naja, aber den gibt es jetzt mittags häufiger, da das das einfachste ist
2018년 03월 28일 작성이: esche85
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Krass, dass du nach so einem langen Tag noch weiter lernen kannst!
Ich hab mich meistens auch mit einem mitgenommen Salat über den tag gerettet. Ansonsten hab ich in der mensa mir meistens nur einen kleinen salat, Kartoffeln & Gemüse & soße extra geben lassen. Dadurch hielten sich die Kalorien in grenzen. Wenn ich doch mal ein reguläres essen nehme, bitte ich immer um eine kleinere Portion.
Ansonsten kann ich noch snack-gemüse empfehlen
2018년 03월 28일 작성이: Jac-Jim
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Geht ja leider nicht anders jac-jim,... ist ja jeden Tag so ein Programm,...eist schaffe ich aber nur so nis 21.30,... danach geht es kaum noch,... und ich muss zwischendurch immer kleine Bewegungspausen machen,...
2018년 03월 28일 작성이: esche85
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