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cocoaz77
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2018년 03월 28일
cocoaz77님의 저널, 2018년 03월 28일
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2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 28일:
662 kcal
지방: 19.67g | 단백질: 38.71g | 탄수화물: 80.82g.
점심 식사:
우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크.
저녁 식사:
닭볶음탕, 밥.
간식/기타:
아이스 아메리카노.
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2874 kcal
운동:
스쿼트 - 7 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 서있기 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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