|
DAY17.BW80.2/BF23.2/MUSCLE40.3
看來週末的卡路里要再降一點了。。
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
|
1440 kcal
|
지방: 48.79g | 단백질: 82.02g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: 統一 火腿乳酪貝果, 水煮蛋, 咖啡. 점심 식사: 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 櫛瓜, 白米, 花枝, 有皮雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 虱目魚丸. 간식/기타: 魚湯, Wert Bix Cereal Cookie, 全家 嘉明鮮乳, 光泉 低糖豆漿, 棗子, 木瓜, 綠茶. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|